18  años en adelante

En tres minutos, cada participante realizará cinco posturas obligatorias y dos adicionales escogidas por el competidor de las 84 que se derivan de Patanjali.

1) Dandayamana Janusirasana (De pie frente a la rodilla) (4 partes)
2) Dandayamana Dhanurasana (Posición en Arco, de pie)
3) Dhanurasana (El arco)
4) Sasangasana (El conejo)
5) Pashcimottanasana (Estiramiento)
6) Postura opcional
7) Postura opcional